Парение проводится в индивидуальной парной с идеальным соотношением температуры и влажности для эффективного воздействия веником на тело. Интенсивность и технику парения мастер подбирает в зависимости от ваших пожеланий. Парение может оказывать тонизирующее или расслабляющее воздействие.
Контрастное обливание оказывает целебное воздействие на органы и системы организма, улучшает иммунный ответ и подготавливает тело для второго подхода в парной. После контраста, во время второго захода, удается достичь более глубокого прогревания.