Баня после интенсивной тренировки кажется отличной идеей. Но полезно ли такое прогревание для организма после спорта? С одной стороны, горячий пар манит обещанием отдыха, расслабления и восстановления. С другой – резкий перепад температуры и дополнительный стресс для изнурённого организма могут сыграть злую шутку. Давайте разберёмся, что же происходит с телом после тренировки и как превратить […]

Многие из нас с детства слыхали: «Попарься – и всё как рукой снимет». Бабушки заваривали травы, дедушки поддавали пару, и казалось, что горячий воздух действительно выгоняет простуду вместе с потом. Русская баня издревле воспринималась народом не только как отдых, но и как проверенное средство «от всех хворей» – особенно от насморка, першения в горле и […]

Дубовые, берёзовые, хвойные, эвкалиптовые… Как выбрать и как правильно запарить веники для бани Русская баня прочно ассоциируется с вениками. Они украшают предбанники, напоминают о вековых традициях, наполняют парную густым ароматом лесов и рощ, а иногда – экзотических стран. Но веник в бане – это не только красивый аксессуар. Это ещё и важный инструмент для массажа, […]